Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel, précurseur de la sérotonine et de la mélatonine. Il est proposé pur ou dans des formules du soir, à des doses usuelles de 200 à 500 mg par prise ; le 5-HTP issu de Griffonia constitue une approche voisine mais distincte.

Allégations de santé

Aucune allégation de santé autorisée ne figure au registre de l'UE pour cette substance à ce jour.

Formes rencontrées au catalogue

L-tryptophane pur (fermentation), complexes du soir (magnésium, mélisse, vitamine B6) et, à distinguer, extraits de Griffonia simplicifolia titrés en 5-HTP.

Repères réglementaires

Tryptophane et 5-HTP sont deux ingrédients différents : vérifier sur la fiche produit lequel est utilisé et à quelle dose.

Questions fréquentes

Tryptophane ou 5-HTP ?

Le 5-HTP est l'intermédiaire métabolique suivant, issu d'une plante (Griffonia). Ce sont des ingrédients distincts, dosés différemment ; le catalogue les référence séparément.

Contenu informatif destiné aux professionnels de santé. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.