Ashwagandha

<h2>ASHWAGANDHA</h2><p>La racine de <em>Withania somnifera</em> est traditionnellement utilisée pour traiter les états d'anxiété et d'hyperexcitabilité nerveuse, entre autres applications. Ses principaux composés bioactifs sont les withanolides et, dans une moindre mesure, des alcaloïdes et des saponines. La monographie de l'OMS indique quatres propriétés majeures de l’ashwagandha : son activité anti-stress, son pouvoir antioxydant, son activité immunostimulante et sa capacité neuroprotectrice. En médecine ayurvédique, elle est utilisée pour ses effets adaptogènes afin d'améliorer la santé physique et mentale, d'accroître la résistance aux maladies et aux toxines environnementales, et d’augmenter la longévité.</p><p><br></p><p>Des études sur les effets de l'ashwagandha sur l'anxiété et le stress chronique ont démontré son efficacité pour améliorer : les scores d’évaluation de l’anxiété, la santé mentale, la concentration, la fatigue, la vitalité et la qualité de vie en général ; mais aussi sa capacité à réduire le stress de manière significative en abaissant les niveaux de cortisol sérique.</p><p><br></p><p>La supplémentation en ashwagandha est associée à des augmentations significatives de la masse et de la force musculaires ; cela suggère que l'ashwagandha peut être utile en tant que supplément dans un programme d'entraînement à la résistance physique.</p><p><br></p><p>Plusieurs études préliminaires sur l’usage de l’ashawagandha ont montré une réduction de la fatigue associée à la chimiothérapie et une amélioration de la qualité de vie chez les patientes atteintes d'un cancer du sein, avec une tendance à l'amélioration de la survie globale.</p><p><br></p><p>La dysfonction sexuelle féminine comprend un certain nombre de troubles entraînant une baisse de la libido, une sécheresse vaginale, une diminution de la perception génitale, une baisse de l'excitation, des douleurs pendant les rapports sexuels et des difficultés à atteindre l'orgasme. Ce trouble est principalement du à des dysfonctions neurovasculaires, hormonales ou psychogènes. L'extrait d'ashwagandha peut améliorer l'excitation, la lubrification, l'orgasme et la satisfaction.</p><p><br></p><p>Les résultats de plusieurs études suggèrent que l'ashwagandha pourrait être utilisée dans la gestion clinique et le traitement de l'infertilité masculine. Elle améliore la qualité du sperme, notamment en améliorant les concentrations de lactate, d'alanine, de citrate, de glycérophosphocholine, d'histidine et de phénylalanine du plasma séminal. Elle réduit également le stress oxydatif, inhibe la peroxydation des lipides en diminuant les niveaux de plusieurs oxydants, et à l’inverse en améliorant le niveau de divers antioxydants endogènes. En outre, elle permet d’augmenter les niveaux de testostérone et de LH, et de réduire les niveaux de FSH et de prolactine, ce qui est associé à une amélioration de la fertilité.</p><p><br></p><p>L'ashwagandha semble pouvoir améliorer la mémoire de travail auditive-verbale, une mesure de la cognition dans le trouble bipolaire, et être bénéfique en tant qu'adjuvant dans le traitement des troubles obsessionnels compulsifs.</p>