Description
Qu’est-ce que SOMMEIL ÉQUILIBRE ? SOMMEIL ÉQUILIBRE est composé de mélatonine , l’hormone du sommeil qui contribue à réduire le temps d’endormissement et participe à atténuer les effets du décalage horaire. L'extrait de safran favorise la relaxation et le bisglycinate de magnésium associé à la vitamine B6 contribuent au bon fonctionnement du système nerveux. Pour accéder à un sommeil paisible et réparateur, il est utile de respecter quelques règles de bon sens : √ Repas léger et sans alcool le soir, évitez la prise d'excitant après 17h. √ Se coucher lorsque l'on ressent les premiers signes du sommeil. √ Évitez le sport et les écrans 2h avant le coucher. √ Reconnaître son rythme personnel de sommeil et le respecter.
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