Description
<p class="ql-align-justify">La N-Acétyl L-Tyrosine est un <strong>complément alimentaire contenant de la tyrosine</strong> , un acide aminé protéinogène produit par l'organisme à partir de la phénylalanine.</p><p class="ql-align-justify">Il joue un rôle dans la production de mélanine, pigment responsable de la couleur de la peau, et dans <strong>la régulation de l'humeur</strong> .</p><p class="ql-align-justify"><br></p><h2>Dose de tyrosine : quelle quantité faut-il prendre par jour ?</h2><p class="ql-align-justify">La tyrosine est produite par l'organisme à partir de la phénylalanine, dont les besoins alimentaires ont été évalués par l'OMS à 1,5 à 2 g (1-2). Cependant, <strong>lorsque la demande métabolique dépasse ce qui peut être produit de manière endogène</strong> , la tyrosine doit être obtenue en quantité suffisante à partir de l'alimentation, comme c'est le cas pour d'autres acides aminés tels que la taurine, la glycine, l'arginine et la proline.</p><p class="ql-align-justify">Dans ces cas relativement fréquents (fatigue, surentraînement, dépression), <strong>des suppléments de tyrosine</strong> peuvent être utiles. En effet, la tyrosine participe à la synthèse des catécholamines – adrénaline, noradrénaline et DOPA – ainsi que de la mélanine et des hormones thyroïdiennes.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><h2>Qu'arrive-t-il à la tyrosine dans le corps une fois qu'elle est ingérée ?</h2><p class="ql-align-justify">La tyrosine est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique et d'atteindre le cerveau, où une fraction de celle-ci est transformée sous l'action d'une enzyme appelée tyrosine-hydroxylase (4), qui est à son tour transformée en hormone dite du « plaisir ». Des études montrent que ces conversions augmentent <strong>dans les situations de stress ou d'exercices cognitifs intenses</strong> (5-7). À moyen terme, cependant, le stress est connu pour réduire le niveau et la performance des catécholamines, probablement en raison du fait que les acides aminés qui contribuent à leur production s'épuisent.</p><p><br></p>
