La vitamine D3 (cholécalciférol) est la forme de vitamine D la plus utilisée en complémentation, d'origine lanoline ou lichen (convenant aux végans), en huile, gélules ou gouttes. Les allégations du registre UE portent sur la vitamine D.

Allégations de santé autorisées (UE)

Allégations de santé inscrites au registre de l'Union européenne (règlement (UE) n° 432/2012), citées verbatim (sélection) :

• « La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore. »
• « La vitamine D contribue au maintien d'une calcémie normale. »
• « La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale. »
• « La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. »
• « La vitamine D contribue au maintien d'une dentition normale. »
• « La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. »

Formes rencontrées au catalogue

Huiles dosées en gouttes (souvent 1 000 UI/goutte), gélules ou capsules de 400 à 4 000 UI, associations D3 + K2-MK7. Sources : lanoline ou lichen (végan). Les doses par prise observées au catalogue figurent dans la fiche factuelle ci-dessus.

Repères réglementaires

VNR : 5 µg (200 UI). Conversion : 1 µg = 40 UI ; 25 µg = 1 000 UI. Les étiquettes UE expriment la dose en µg, souvent doublée de l'équivalent en UI.

Questions fréquentes

Pourquoi associer D3 et K2 ?

Ce sont deux vitamines liposolubles aux allégations UE distinctes (calcium pour la D, coagulation et ossature pour la K) ; plusieurs fabricants du catalogue les combinent en une prise.

µg ou UI : comment convertir ?

1 µg de vitamine D = 40 UI. Un produit à 25 µg apporte 1 000 UI par prise.

Contenu informatif destiné aux professionnels de santé. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.